Como iniciar bem o dia

Com simples mudanças nos hábitos, o seu dia a dia pode ser muito mais produtivo.

Há momentos na vida em que tudo parece fluir. Sentimos que ela nos sorri e é fácil se deixar levar pelos movimentos e situações. Não nos preocupamos com o que está acontecendo porque estamos satisfeitos com as nossas vidas e felizes com nós mesmos.

Quando tudo vai bem, é fácil sair da cama a cada manhã e começar o dia com energia.

Mas muitas vezes a vida nos apresenta maus momentos.

São períodos mais sombrios onde tudo requer um esforço extra. E são nestas situações que devemos praticar ainda mais nosso controle emocional para mudarmos nossa frequência vibracional e mudarmos o curso do nosso dia.

Esses momentos podem ser provocados pela morte de um ente querido, a perda de um amor, um problema no trabalho, as pressões financeiras ou ainda problemas com os filhos.

Não importa o motivo nem a gravidade do que está acontecendo.

Ninguém tem a capacidade de julgar se um problema nos afeta ou não. Existem momentos nos quais estamos mais frágeis e as pequenas mudanças na vida nos afetam e temos que aprender a respeitá-las.

Mas o importante é como cada um enfrenta os seus problemas. E a melhor maneira de lidar com isso é sair da cama e começar bem o seu dia.

São nestas situações que devemos praticar ainda mais nosso controle emocional para mudarmos nossa frequência vibracional e mudarmos o curso do nosso dia.

8 Dicas para seu Dia ser Elevado

1. Antes de levantar da cama, relaxe por 15 minutos

Coloque seu despertador tocar alguns minutos antes do normal, respire fundo, relaxe seu corpo e fique longe da tecnologia. Agradeça por mais este dia! Por mais esta chance de ser melhor e fazer melhor.

2. Tome um banho revigorante

O contato da água no corpo provoca um estímulo magnético que percorre todo o organismo, deixando-o calmo, e preparando-o para o sono reparador ou para as lutas de cada dia.

O banho diário, quando encontra na mente apoio, torna-se um passe.

Além das virtudes curativas da água, enxertar-se-ão fluídos magnéticos, de acordo com a irradiação da alma.

A disciplina dos pensamentos é uma fonte de bem-estar na hora da higiene do instrumento carnal.

No instante do banho é preciso que se entenda a necessidade da alegria, que nosso pensamento sustente o amor, até um sentimento de gratidão à água que nos serve de higiene.

Visualize, além da água que cai em profusão, como fluídos espirituais banhando todo o seu ser.

O impulso dessa energia destampa em nosso íntimo a lembrança da fé, da esperança, da solidariedade, do contentamento e do trabalho.

Por este motivo, banho e passe, conjugados, são uma magia divina ao alcance de nossas mãos.

O chuveiro seria como um médium da água e dele sai o fluído que vivifica o corpo.

Poder-se-á vincular o banho ao passe, e ele poderá ser uma transfusão de energias eletromagnéticas, dependendo do modo pelo qual nós pensamos enquanto nos banhamos.

Uma mente ordenada na alta disciplina e pela concentração, em segundos, selecionará, em seu derredor, grande quantidade de magnetismo espiritual e os adicionará, pela vontade, na água que lhe serve de veículo de limpeza física, passando a ser útil na higiene psíquica.

Observem que, ao tomar banho, sentimo-nos comovidos, a ponto de nos tornarmos cantores!

E a alegria advinda da esperança nos chega da água, que é portadora dos fluídos espirituais, que lhes são ajustados por bênção do amor.

No momento do banho, é preciso que ajudemos, com pensamentos nobres e orações, para que tenhamos mãos mais eficientes operando em nosso favor.

Se quisermos quantidade maior de oxigênio nitrogenado, basta pensarmos firmemente que estamos recebendo esses elementos, e a natureza nos dará isto, com abundância.

É o "pedi e obtereis", do Cristo.

E, com o tempo, estaremos mestres nessa operação que pode ser considerada uma alquimia.

3. Tome um bom café da manhã

Todos nós já sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Quando tomar o seu café pela manhã, tome convicto(a) de que está absorvendo, juntamente com os ingredientes materiais, a porção de fluídos curativos, de modo a desembaraçar todo o miasma pesado que impede o fluxo da força vital em seu corpo.

E sairá da mesa disposto(a) para o trabalho, como também para a vida. Se prepararmos uma deliciosa refeição ela pode ser uma motivação para levantarmos da cama felizes inclusive. De prioridade para alimentos saudáveis. Comece ingerindo um copo com água em temperatura ambiente com limão, por exemplo, este "shot" ajuda a melhorar nossa imunidade e é muito recomendado por muitos Médicos respeitados.

Frutas, ovos, sementes oleoginosas (amendoim, amêndoas, castanha, caju, pistache), leite vegetal (de arroz, aveia, gergelim, amêndoas, castanha), alimentos integrais, são algumas opções sugeridas. Dar prioridade para alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade e aumentar os níveis de serotonina (hormônio da felicidadade) como ovos, banana, frutas vermelhas, alimentos com vitamina C, espinafre, chocolate, peixe, grãos e sementes.

4. Leia um livro ou veja/escute um vídeo e deixe as notícias para depois

A maioria das pessoas começa o dia lendo o jornal ou assistindo aos noticiários da TV e acaba se estressando. Os livros, por sua vez, estimulam o cérebro e são bons para a alma. Existem muitos vídeos na internet hoje em dia com informações boas que nos agregam em muitos sentidos na vida. Busque as que mais te cativa, ou de preferência por sons vibratórios que te elevem.

5. Medite

Sente-se em uma almofada com as pernas cruzadas e as mãos sobre os joelhos, com a coluna reta e a mente em branco.

Se isso é difícil para você, concentre-se na sua respiração. Não é necessário praticar por muito tempo; com apenas dez minutos diários você perceberá uma mudança gradual.

Se você gostaria de mais dicas sobre o que é a meditação e como meditar, acesse o link da Nossa VIVÊNCIA presencial (cidade de Porto Alegre-RS) e conheça esta e outras técnicas que podem transformar sua vida completamente.

6. Faça exercícios físicos

Já está provado que é melhor dormir um pouco menos e fazer uma caminhada , correr ou fazer exercícios pela manhã.

Dessa forma o nosso cérebro produz endorfinas, que estimulam o centro de prazer do cérebro. Além disso, relaxam a musculatura, a mente, e nos fazem dormir melhor e mais profundamente. Se você ainda não tem este hábito, experimente colocar um vídeo de alongamentos ou exercícios para iniciantes em casa mesmo e começar amanhã mesmo?

7. Vista-se bem

O importante é o que temos dentro de nós, mas o nosso exterior é o reflexo do nosso interior. Não nos sentiremos bem se estivermos mal vestidos, despenteados, sujos ou inseguros com a nossa aparência. Tome aquele banho energizante para começar seu dia ainda melhor. Cuide de você!

8. Confie na sua capacidade de resolver os problemas que surgem durante o dia

Olhe-se no espelho, sorria para você mesmo, negue os seus medos e reafirme as suas habilidades. Organize e controle seus Pensamentos. Pouco a pouco você se sentirá mais seguro e terá o controle da sua vida. Acredite! Você é capaz!

A maioria das pessoas começa o seu dia sem a plena consciência do seu corpo e da sua mente. Criam hábitos e passam a vida no “piloto automático”. Por isso é muito importante, antes de iniciar a rotina diária, parar por um momento e se concentrar em si mesmos e em seus pensamentos.

Não podemos esquecer que somos nós que escolhemos os nossos pensamentos, e eles criam os nossos comportamentos.

Cada escolha que fazemos determina como nos sentimos física, mental e emocionalmente.

Tenha um Ótimo Dia!!!

Seja Feliz.

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